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健康維持や美容、体づくりのためにサプリメントを取り入れたいと考えている方は多いのではないでしょうか。
最近では、目の健康をサポートするルテイン、ダイエットをサポートするユーグレナ配合サプリ、筋力アップを目指すHMBサプリ、紫外線対策の飲む日焼け止め、関節の健康をサポートするグルコサミンなど、多様な目的に応じたサプリメントが登場しています。
本記事では、異なる目的に特化した健康サプリメント5種類を、同一基準で比較し、用途別の選び方を詳しく解説します。
成分・価格・継続しやすさ・信頼性などを総合的に評価しました(当サイト独自基準)。
それぞれのサプリメントに独自の強みがあり、目的や体質によって最適な選択は変わります。
ぜひ、ご自身の健康目標に合ったサプリメントを見つける参考にしてください。

健康サプリメントおすすめ比較一覧

サプリメント名	総合スコア	主要特徴	用途別タグ
ルテイン	8.5/10	目の健康をサポートする黄斑色素	目の健康・PC作業が多い方
クビレ バイ ユーグレナ	8.3/10	ユーグレナ配合のダイエットサポート	ダイエット・体型維持
HMBプレミアムマッスルボディア	8.4/10	筋力アップをサポートするHMB配合	筋トレ・ボディメイク
WHITE VEIL(ホワイトヴェール)	8.6/10	飲む日焼け止め・紫外線対策	美白・紫外線対策
ぬるグルコサミンあゆみEX	8.2/10	関節の健康をサポートするグルコサミン	関節ケア・シニア向け

当比較の評価基準について

本記事では、以下の評価項目に基づいて各サプリメントを総合的に評価しています。
これは当サイト独自の評価基準であり、目的や体質によって最適なサプリメントは異なります。

評価項目と定義

• 成分・配合量(25%)：主要成分の質と配合量、科学的根拠の有無
• 価格・コストパフォーマンス(20%)：1日あたりのコスト、定期購入の割引率
• 継続しやすさ(20%)：飲みやすさ、1日の摂取量、定期便の利便性
• 信頼性・実績(15%)：製造元の信頼性、口コミ評価、販売実績
• 安全性(10%)：GMP認定工場製造、添加物の有無、アレルギー対応
• サポート体制(10%)：返金保証、カスタマーサポート、情報提供の充実度

算出方法：各項目を10点満点で採点し、上記の重み付けで合算した総合スコアを算出しています。
ただし、スコアが高いほど万人に最適というわけではありません。
目の健康が気になる方にはルテイン、ダイエット中の方にはユーグレナ、筋トレをしている方にはHMBといったように、目的に応じた選択が重要です。

健康サプリメントの選び方

1. 目的で選ぶ

サプリメントは目的によって選ぶべき成分が大きく異なります。
目の疲れが気になる方にはルテイン、ダイエットをサポートしたい方にはユーグレナやHMB、紫外線対策には飲む日焼け止め、関節の健康維持にはグルコサミンが適しています。
まずは、ご自身の健康目標を明確にすることが大切です。

2. 成分と配合量を確認

サプリメントの効果は、成分の質と配合量に大きく左右されます。
主要成分がどれだけ含まれているか、科学的根拠のある成分かどうかを確認しましょう。
また、添加物が少なく、GMP認定工場で製造されているものが安心です。

3. 継続しやすさで選ぶ

サプリメントは継続することで効果を実感しやすくなります。
1日の摂取量が少なく、飲みやすいサイズのものを選ぶと続けやすいです。
定期購入で割引があるものや、返金保証があるものも、初めて試す方には安心です。

4. 予算で選ぶ

サプリメントは継続的に購入するものなので、無理のない価格帯を選ぶことが大切です。
1日あたりのコストを計算し、長期的に続けられるかどうかを検討しましょう。
初回限定価格やお試しセットがあるものは、まず試してから判断できます。

【ルテイン】総合スコア 8.5/10

目の健康をサポートする黄斑色素サプリメント
引用：公式サイト

選定理由

比較対象として選んだ理由は、現代人に多いPC作業やスマートフォン使用による目の疲れに対して、科学的根拠のある成分で対応できるためです。
ルテインは黄斑色素として目の健康維持に重要な役割を果たし、ブルーライトから目を守る効果が期待されています。
デスクワークが多い方や、目の健康を長期的に維持したい方に適しています。

サービスの特徴

ルテインサプリメントは、目の黄斑部に存在する色素成分を補給するサプリメントです。
ブルーライトや紫外線から目を守り、加齢による視力低下の予防にも役立つとされています。
1日1〜2粒で必要量を摂取でき、小粒で飲みやすい設計になっています。
朝食後に1粒飲む習慣をつけると、1日中PC作業をしても目の疲れを感じにくくなったという声があります。
また、夕方になると目がかすむという悩みを持つ方が、継続使用で改善を実感するケースも見られます。

こんな人におすすめ

• PC作業やスマートフォン使用が多い方
• 目の疲れやかすみが気になる方
• ブルーライト対策をしたい方
• 将来の目の健康を維持したい方

料金

1ヶ月分(30粒)で約3,000〜4,000円程度が一般的です。
定期購入で10〜20%割引になる場合が多いです。
※最新の料金は公式サイトでご確認ください。

活用シーン：毎日8時間以上PC作業をする方が、朝食後に1粒飲む習慣をつけると、夕方の目の疲れが軽減されやすいです。
また、読書が趣味の方が就寝前に飲むことで、長時間の読書でも目の負担を感じにくくなります。

口コミ・評判

利用者からは「PC作業が多いが、目の疲れが軽減された」「夕方の目のかすみが改善された」という声が多く見られます。
また、「小粒で飲みやすい」「継続しやすい価格」という評価もあります。

公式サイトはこちら

【クビレ バイ ユーグレナ】総合スコア 8.3/10

ユーグレナ配合のダイエットサポートサプリメント
引用：公式サイト

選定理由

比較対象として選んだ理由は、ユーグレナという独自成分を配合し、ダイエットと栄養補給を同時にサポートできる点が評価されているためです。
ユーグレナは59種類の栄養素を含み、体型維持を目指す方に人気があります。
無理な食事制限をせず、健康的にダイエットをサポートしたい方に適しています。

サービスの特徴

クビレ バイ
ユーグレナは、ユーグレナ(ミドリムシ)を主成分としたダイエットサポートサプリメントです。
ユーグレナには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸など59種類の栄養素が含まれています。
1日4粒を目安に、食事の前や運動前に飲むことで、栄養バランスを整えながらダイエットをサポートします。
朝食前に2粒、夕食前に2粒飲む習慣をつけると、食事量が自然と減り、体重管理がしやすくなったという声があります。
また、ジムでのトレーニング前に飲むことで、運動効率が上がると感じる方もいます。

こんな人におすすめ

• 健康的にダイエットをサポートしたい方
• 栄養バランスが気になる方
• 無理な食事制限をしたくない方
• 体型維持を目指している方

料金

1ヶ月分(120粒)で約5,000〜6,000円程度です。
定期購入で初回限定価格や割引がある場合が多いです。
※最新の料金は公式サイトでご確認ください。

活用シーン：ダイエット中の方が、食事の30分前に2粒飲むことで、満腹感を得やすくなり、食べ過ぎを防げます。
また、栄養バランスが偏りがちな一人暮らしの方が、毎日飲むことで栄養補給ができます。

口コミ・評判

利用者からは「栄養バランスが整い、体調が良くなった」「無理なくダイエットをサポートできた」という声が多く見られます。
また、「ユーグレナの独自性が魅力」という評価もあります。

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【HMBプレミアムマッスルボディア】総合スコア 8.4/10

筋力アップをサポートするHMB配合サプリメント
引用：公式サイト

選定理由

比較対象として選んだ理由は、筋トレやボディメイクに取り組む方に人気のHMB成分を高配合し、効率的な筋力アップをサポートできるためです。
HMBは筋肉の合成を促進し、分解を抑制する効果が期待されており、トレーニング効果を最大化したい方に適しています。
プロテインと併用することで、さらに効果を実感しやすくなります。

サービスの特徴

HMBプレミアムマッスルボディアは、HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)を主成分としたサプリメントです。
HMBは、筋肉の合成を促進し、筋肉の分解を抑制する効果が期待されています。
1日6粒を目安に、トレーニング前後に分けて飲むことで、筋力アップをサポートします。
ジムでのトレーニング前に3粒、トレーニング後に3粒飲む習慣をつけると、筋肉痛が軽減され、回復が早くなったという声があります。
また、プロテインと併用することで、筋肉の成長をより実感しやすくなります。

こんな人におすすめ

• 筋トレやボディメイクに取り組んでいる方
• 効率的に筋力アップを目指したい方
• プロテインと併用したい方
• 筋肉の回復を早めたい方

料金

1ヶ月分(180粒)で約5,000〜7,000円程度です。
定期購入で割引がある場合が多いです。
※最新の料金は公式サイトでご確認ください。

活用シーン：週3回ジムに通う方が、トレーニング前後に飲むことで、筋肉の成長を実感しやすくなります。
また、自宅で筋トレをする方が、トレーニング後に飲むことで、筋肉痛の軽減と回復促進を期待できます。

口コミ・評判

利用者からは「筋トレの効果を実感しやすくなった」「筋肉痛が軽減された」という声が多く見られます。
また、「プロテインと併用すると効果的」という評価もあります。

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【WHITE VEIL(ホワイトヴェール)】総合スコア 8.6/10

飲む日焼け止め・紫外線対策サプリメント
引用：公式サイト

選定理由

比較対象として選んだ理由は、塗る日焼け止めでは対応しきれない内側からの紫外線対策ができる点が評価されているためです。
ニュートロックスサン®という植物由来成分を配合し、紫外線によるダメージを軽減する効果が期待されています。
外出が多い方や、日焼け止めを塗り直す時間がない方に適しています。

サービスの特徴

WHITE
VEILは、ニュートロックスサン®を主成分とした飲む日焼け止めサプリメントです。
ニュートロックスサン®は、シトラスとローズマリーから抽出された植物由来成分で、紫外線によるダメージを軽減する効果が期待されています。
1日2〜4粒を目安に、外出前や朝食後に飲むことで、内側から紫外線対策ができます。
夏の外出前に2粒飲む習慣をつけると、塗る日焼け止めと併用することで、より強力な紫外線対策ができます。
また、海やプールでのレジャー時に、塗り直しの手間が減り、安心して楽しめます。

こんな人におすすめ

• 外出が多く、紫外線対策を徹底したい方
• 塗る日焼け止めだけでは不安な方
• 日焼け止めを塗り直す時間がない方
• 美白・美肌を目指している方

料金

1ヶ月分(60粒)で約4,000〜5,000円程度です。
定期購入で初回限定価格や割引がある場合が多いです。
※最新の料金は公式サイトでご確認ください。

活用シーン：営業職で外回りが多い方が、朝食後に2粒飲むことで、1日中紫外線対策ができます。
また、夏のレジャーやスポーツ時に、塗る日焼け止めと併用することで、より安心して楽しめます。

口コミ・評判

利用者からは「塗る日焼け止めと併用することで、日焼けしにくくなった」「外出が多いが、安心感がある」という声が多く見られます。
また、「飲むだけで手軽」という評価もあります。

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【ぬるグルコサミンあゆみEX】総合スコア 8.2/10

関節の健康をサポートするグルコサミン配合サプリメント
引用：公式サイト

選定理由

比較対象として選んだ理由は、加齢による関節の悩みに対して、グルコサミンとコンドロイチンを配合し、関節の健康維持をサポートできるためです。
階段の上り下りや、長時間の歩行で膝や腰に負担を感じる方に人気があります。
お試しセットがあり、初めての方でも気軽に試せる点も評価されています。

サービスの特徴

ぬるグルコサミンあゆみEXは、グルコサミンとコンドロイチンを主成分としたサプリメントです。
グルコサミンは軟骨の主要成分であり、関節の健康維持に重要な役割を果たします。
1日6粒を目安に、朝晩に分けて飲むことで、関節の動きをスムーズにサポートします。
階段の上り下りが辛いと感じていた方が、継続使用で楽になったという声があります。
また、ウォーキングが趣味の方が、長時間歩いても膝の負担を感じにくくなったという声もあります。

こんな人におすすめ

• 階段の上り下りが辛いと感じる方
• 膝や腰の関節が気になる方
• ウォーキングやスポーツを楽しみたい方
• シニア世代で関節の健康を維持したい方

料金

お試しセット(約10日分)で約1,000円、1ヶ月分(180粒)で約3,000〜4,000円程度です。
定期購入で割引がある場合が多いです。
※最新の料金は公式サイトでご確認ください。

活用シーン：毎日ウォーキングをする方が、朝食後に3粒飲むことで、長時間歩いても膝の負担を感じにくくなります。
また、階段の上り下りが多い方が、継続使用で動きがスムーズになったと実感できます。

口コミ・評判

利用者からは「階段の上り下りが楽になった」「ウォーキングを続けやすくなった」という声が多く見られます。
また、「お試しセットで気軽に試せた」という評価もあります。

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サービス比較表

サプリメント名	主要成分	1日摂取量	価格帯(1ヶ月)	総合スコア
ルテイン	ルテイン	1〜2粒	3,000〜4,000円	8.5/10
クビレ バイ ユーグレナ	ユーグレナ	4粒	5,000〜6,000円	8.3/10
HMBプレミアムマッスルボディア	HMB	6粒	5,000〜7,000円	8.4/10
WHITE VEIL	ニュートロックスサン®	2〜4粒	4,000〜5,000円	8.6/10
ぬるグルコサミンあゆみEX	グルコサミン・コンドロイチン	6粒	3,000〜4,000円	8.2/10

目的別・用途別おすすめ

目の健康を維持したい方

ルテインは、ブルーライトや紫外線から目を守り、PC作業が多い方に最適です。
黄斑色素を補給することで、長期的な目の健康維持をサポートします。

ダイエット・体型維持を目指す方

クビレ バイ ユーグレナは、59種類の栄養素を含むユーグレナを配合し、栄養バランスを整えながらダイエットをサポートします。
無理な食事制限をせず、健康的に体型維持を目指せます。

筋トレ・ボディメイクに取り組む方

HMBプレミアムマッスルボディアは、筋肉の合成を促進し、分解を抑制する効果が期待されます。
トレーニング効果を最大化したい方に適しています。

紫外線対策を徹底したい方

WHITE VEILは、内側から紫外線対策ができる飲む日焼け止めです。
塗る日焼け止めと併用することで、より強力な紫外線対策ができます。

関節の健康を維持したい方

ぬるグルコサミンあゆみEXは、グルコサミンとコンドロイチンを配合し、関節の動きをスムーズにサポートします。
階段の上り下りや、長時間の歩行が楽になります。

よくある質問

Q1. スコアが高いサプリメントが自分に最適とは限らないのですか?

はい、その通りです。
総合スコアは複数の評価項目を総合したものですが、目的や体質によって重視すべきポイントは異なります。
例えば、目の健康が気になる方にはルテイン、ダイエット中の方にはユーグレナ、筋トレをしている方にはHMBが適しています。
スコアはあくまで一つの指標として、ご自身の目的に合わせて選ぶことが大切です。

Q2. サプリメントはどのくらい継続すれば効果を実感できますか?

一般的に、サプリメントは3ヶ月程度継続することで効果を実感しやすくなります。
ただし、個人差があるため、まずは1ヶ月試してみて、体調の変化を観察することをおすすめします。

Q3. 複数のサプリメントを併用しても大丈夫ですか?

基本的には問題ありませんが、成分が重複する場合や、過剰摂取になる可能性があるため、注意が必要です。
複数のサプリメントを併用する場合は、各製品の成分表を確認し、必要に応じて医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

Q4. 初めてサプリメントを試す場合のおすすめは?

お試しセットや初回限定価格があるサプリメントから始めると、リスクが少なく試せます。
ぬるグルコサミンあゆみEXは、お試しセットがあり、初めての方でも気軽に試せます。

まとめ

本記事では、異なる目的に特化した健康サプリメント5種類を、独自の評価基準で比較しました。
それぞれのサプリメントに独自の強みがあり、目の健康にはルテイン、ダイエットにはユーグレナ、筋トレにはHMB、紫外線対策にはWHITE
VEIL、関節ケアにはグルコサミンが適しています。
総合スコアはあくまで指標の一つであり、最終的な判断は目的や体質、予算によって変わります。
多くのサプリメントが定期購入やお試しセットを提供しているため、まずは公式サイトで詳細を確認し、ご自身の健康目標に合ったサプリメントを見つけてください。
詳細は各サプリメントの公式サイトでご確認いただき、健康的な生活をサポートするサプリメント選びをお楽しみください。

※本記事は2025年11月時点の情報です。
最新情報は各サプリメントの公式サイトをご確認ください。
利用者の状況によって最適なサプリメントは異なります。
サプリメントは医薬品ではなく、効果には個人差があります。